车祸、空难、海难，还有战争和恐怖袭击，使很多人丧失了生命。这些生命的丧失不是一个事件的完结，而是另一个更加哀伤的事件的开始。他们的还活着的亲人们的生命，因为少了他们的存在而变得阴冷和破碎，对死去的亲人的怀念会伴随他们度过余生。

这是令人难以承受的生死离别。每个身处其中的人都需要获得外界的帮助。职业心理医生会帮助他们，但在帮助他们之前，医生会对他们的状况进行评估，评估的最重要的项目之一就是，他们的社会支持系统是否足够强大和完善。

所谓个人的社会支持系统，简单地说就是他的亲友圈子。如果他有关系很好的亲戚朋友，那我们就说他有很好的社会支持系统。所以说，你如果是某个人的好朋友，那就意味着在他遭受不幸的时候，你应该挺身而出。你就是你的朋友的后院，这个后院可以让他在危难的时候栖身避难；当然，你的朋友同样也是你的后院。

作为后院，你可以做很多职业心理医生都做不到的事情。比如，心理医生需要花很多时间才能跟处于这样的悲痛的人建立信任感，而你不必，你们本身就有着很好的相互信任的基础。

作为“后院”，你可以为你的朋友做以下的事情。

准备足够的时间陪伴他。亲人的丧失，会在他心里留下巨大的空洞，这个空洞需要有人来填补。再者，他还多少会有随着死去的亲人而去的愿望，这是极其危险的，你的陪伴，可以避免又一个悲剧的发生。

和他一起悲伤。他是你的朋友，所以他的亲人也是你的朋友。你自然也会处于悲伤之中。但是要注意，你的悲伤不能比他更强烈，特别是在他已经平静的时候，你不能再重提一切可能再让他伤心的事情。

你可以听他诉说。他会有很多话要讲，你需要耐心倾听，而不必打断他。

在没有危险的前提下，尽可能满足他的要求。亲人的离去，会使他丧失起码的安全感，他会觉得这个世界的一切好像都不可以在自己的掌控中了。这个时候，你需要给他安全感，让他像以前一样，重新觉得这个世界、周围的人和事，都是可以被自己控制的。

你还可以鼓励和陪伴他做一些人们通常会做的哀悼去世亲人的仪式。

比如烧香、点蜡烛、献鲜花、设灵堂等等。千万不可忽视了这些看起来于事无补的仪式。千百年来，人们就是用这些方式表达哀思的。这些方式已经如此深入地根植在人们的心里，已经成了人类共同的潜意识的一部分，其作用怎么估计都不会过分。

你可以想办法让他高兴。最开始的时候不要这样做，因为灾难发生的时候，每个人都需要“正常地”哀伤一段时间，这是自然而然的一个“程序”。没有这样一个哀伤过程，就会有很多的内疚感沉积在他的内心深处，并迟早会使他陷入更深的抑郁之中。在最初的情绪风暴过去之后，我们才可以慢慢地让他从哀伤中出来。但任何时候，都不可以为了让他开心而开愚蠢的玩笑。这会引起他的反感，并且会影响到你和他的友谊。

在事件过去一段时间以后，你可以做更多的事情，使他的注意力更多地转移到别的地方去。比如让他更多地生活在人群中，而不是一个人呆着，组织一些轻松的活动让他参加，或者和他一起培养一种业余爱好，等等。

如果他的悲伤程度超过了一定限度，或者悲伤的时间超过了可以理解的长度，那你需要以朋友的身份建议他去看心理医生，寻求专业的帮助。在一些发达国家，灾难后去看心理医生，是一个必须的程序。就像你可以做一些心理医生做不到的事情一样，心理医生也可以做一些你以朋友的身份不可能做得到的事情。

灾难是我们共同的敌人。在灾难之后，我们更加地需要相互的支撑。

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