聆听安宁读书会项目启动，加入我们，您即有机会免费得到我们推荐的整本优质书籍。不需要下载APP，不需要花一分钱，只要联系我们，我们就发送给您。全民阅读，我们参与。
聆听安宁新年致谢：
大家好，今天是2020年1月1日，新年第一天，首先对各位朋友说一声：新年好。感谢您一直以来的关注与支持。
聆听安宁自诞生之日起，就受到各位朋友的大力支持。承宁的好兄弟，水寿，把自己运营多年，已经有百万粉丝的公众号“失恋者博物馆”对我开放，将自己的劳动成果直接提供给我们；人民教师丰晓、庞洪翠、魏华是我的大学同学，义务的将我们的内容分享给自己的学生和学生家长；我曾经的来访者“九原饭店蜜途娜娜”“文新”“西瓜瓜”等朋友每逢公号更新，必会转发我们的内容；还有每一位关注我们的朋友，新年第一天，由衷地向您们道一声：谢谢！
您们的关注与支持是让聆听安宁能够保持持续不断地的成长完善的动力；是您们的关注与支持时时提醒我们，将自己的服务做到更好；您们的关注与支持，是我们在宁静地夜里能够嘴角上扬的原因；是您们的关注与支持，让我们对明天的太阳充满着期待。
另外，也感谢我们队伍中每一位成员的努力，在新的一年里，我们再接再厉，更创辉煌。
聆听安宁启动读书会项目的初衷：
聆听安宁关注健康，分享健康生活，既包括心理健康，也包括身体健康。身心永远不分家，性命双修，才是我们修身的基本。在2020年，聆听安宁将继续做好自己的服务。关注健康，分享健康生活。
在新年的第一天，聆听安宁启动读书会项目，提倡大家能够加入到读书的队伍中来，提升自己的健康水平。
其实读书能提升我们的健康水平，有效降低焦虑感，对身心健康都十分有益处。此话怎讲？
大家都知道，人的注意力是分为有意注意和无意注意两种。
有意注意，简单讲就是需要自身的意志努力参与，自己要聚精会神才能集中的了注意力，例如听课、读书等，这是一个主动的过程。对于某些人来说这是一件不太容易的事情，孩子的有意注意时间普遍比成人更短，约25分钟左右，成人的有意注意持续时间约50分钟左右。
无意注意，就是不需要我们自身的意志努力参与，不自觉就把注意力集中在不确定的目标对象上，例如你会被窗外突如其来的鞭炮声吸引注意力，这是一个被动的过程。
虽说5G时代已经来临了，将来是视频的时代。但是电视、视频等有声有色的图像、场景资料更多的会激发人的无意注意，因为它们是动态的，而且有剧烈的音像变化，所以人们很不自觉的就会把注意力集中在上面；而书本上的文字是无声无像的，所以，需要人们付出更多的意志努力。
无意注意比有意注意更加容易做到，但是却有一个缺点，如果人们长期使用无意注意，有意注意的能力会退化，有意注意的时长会缩短，注意力的稳定性会变差。人们会发现，自己会越来越难以集中注意力。专注力不够，记忆力也就开始下降，这是一个连带的过程。
另外，因为有意注意是一个主动的过程，人们在更多使用有意注意的时候，内心更加平静，这其实是个放松的过程，是缓解焦虑的有效方式，心里有事，注意力自然无法集中。
而无意注意是一个被动的过程，人的情绪状态是随着内容而变化的，有时候甚至会有一些剧烈变化，这其实是一个焦虑的状态。长期下去，心理健康必然受损。例如有的人，必须开着电视机才能睡着觉，就是因为他们的植物性神经系统已经紊乱，他们的焦虑阈值已经比其他人更高了，焦虑反而成了一种常态，过于放松的环境，没有任何刺激的环境会让他们不适应，所以更加难以放松，这其实已经是神经官能症的水平了。
人若长期处于焦虑状态，极易引发心脑血管疾病，如高血压、冠心病等与情绪是息息相关的。而读书是一种锻炼自己有意注意的有效方式。
其实随着生活节奏越来越快，我们越来越难以读完整本书。在读书方面也越来越没有办法获得成就感。但是承宁认为，办法总比困难多。所以聆听安宁也响应时代号召，启动了“全民阅读”项目。
聆听安宁读书会项目的特点：
聆听安宁拥有几千本优质书籍，我们将认真挑选这些书籍，优中选优。将好书内容分章节发到“聆听安宁”公众号里，大家无需下载APP，点开微信即可阅读——方便
我们将每天发送一个章节，内容不多，任务不重，很容易就能完成。——有成就感
大家阅读完当天章节之后，有任何感想都可以在公号下留言，与大家交流。——有互动
因为每天的任务不重，所以每一个章节，朋友们都可以反复阅读，细细琢磨。——深入
如果您的阅读速度比较快，觉得“聆听安宁”的公众号更新太慢，想一口气读完整本书。您可以联系我们说明您的意图，我们将无偿将整本书的电子版发送给您。——无私
由于书籍是我们推荐的，“聆听安宁”的成员皆是健康专业相关人员，所以书籍质量优质，节省了您挑选书籍的时间，同时避免了阅读不良书籍的风险。——高效
对于书中某些内容不理解，不明白，可以在“聆听安宁”公号下留言，或者直接在“聆听安宁”官方网站上提问交流，我们将耐心解答回复。——有问必答
聆听安宁读书会期待您的加入。
首先我们向您推荐美国战地心理医生，斯科特.派克的著名作品《少有人走的路——心智成熟的旅程》，敬请关注。
聆听安宁成都心理咨询阅读角开门迎客！
如果您工作累了，乏了，想找一处安静的角落休息；如果您因为烦心事怒了，烦了，想找一方心灵的净土安歇，聆听安宁欢迎您。我们坐落在众多公司群中间，为你创造一方静谧的小世界。我们为您提供各种书籍，您随便阅览，有各种饮品可供选择。
同时我们还提供解梦、OH卡牌测试，测画，房树人测试，人格测试，意象对话学习，催眠体验，催眠减压，前世今生体验。以及专业的心理咨询，心理减压，心理治疗服务。我们敞开大门欢迎您，来这儿，就是回家。
电话：028-63852557
地址：成都高新区益州大道北段777号中航国际交流中心4栋1单元504
动动手指分享出去，就可能会有更多人受益。
聆听安宁——最适合中国来访者的心理咨询师团队。
聆听安宁身体心理健康咨询中心，关注身体和心理双重健康，提倡“性命双修”，是最适合中国来访者的心理咨询专业机构，同时有多位职业医师组成的医疗小组，为您的身体健康保驾护航，是集心理研究、心理培训、心理咨询、心理治疗、健康咨询、新奇体验、休闲娱乐于一体的专业健康咨询机构。结合新医疗模式，采取最有效的手段，争取在最短时间内帮助来访者减除病痛，恢复健康，改善性格，重享幸福。详细介绍请点击：http://m.mchning.cn/page.php?id=1
针对于来访者，我们的服务分为三小类：
1.对于没有任何问题的来访者，我们将提供各种新奇体验，休闲娱乐，包括催眠体验、房树人测试、塔罗牌测试、OH卡牌测试、解梦（释梦）、减压、心理按摩、星座占卜、人格测试等。
2.对于需要解决问题的人群，我们将提供专业的心理咨询服务。包括婚恋情感咨询（婚姻、恋爱、婚外情、求爱失败、失恋）、儿童青少年咨询（厌学、网瘾、叛逆等）、亲子关系咨询、人际关系咨询、老年人终极关怀、婴幼儿人格培养、职场心理咨询、择业等。
3.对于患有心理疾病的人群，我们将提供专业的心理治疗。包括失眠、焦虑症、抑郁症、强迫症、恐惧症、恐艾症、疑病症、男女各类心因性性功能障碍、性异常、双相情感障碍、社交恐惧症、以及精神病康复。
如果你心里有解不开的心结，有驱不掉的谜团，看不清的现实，拨不开的云雾，就来找我们吧，绝不会让您空手而归。异地的朋友可以直接网络视频咨询；当地的朋友可光临各地门店，期待您的光临。
咨询预约方式：
成都李老师：17323204006；18482327723；成都高新区益州大道北段777号中航国际交流中心4栋1单元504
西安柳老师：13669244886；西安新城区东站路与唐韵路交叉口和润坊6号楼906
许昌马老师：17698015269；河南许昌市南海街天宝盛世花园
昆明张老师：15198823909；昆明五华区陈家营路香树花城小区C8栋12层
点赞
转发
