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北京3月的夜晚，还有些冰凉。初春刚刚露头的嫩芽，又蜷缩回了母亲的怀抱，四周一片寂寥。

安宁，站在楼下，扯了扯身上的外衣，他感觉有点冷。这个地方，临近香山，安宁百无聊赖，想象着香山红叶红满天的壮观景象。他深吸了一口气，清冷的空气瞬间钻进安宁的肺里，仿佛它们也冷坏了，急着想找一个温暖的地方暖和一下冻僵的手脚。安宁不禁打了个寒战。他站在一辆小车旁边，把发动机盖当成了桌子，将白纸摊在上面。安宁抬手看看戴在左手手腕上的手表，快9点了，他，在等一个电话。

安宁的住处在6楼的阁楼上，勉强可以说成是单间，楼上信号差，并且房顶的高度让安宁无法在里面抬头，所以回到住处，他简单洗漱了一下，换了衣服，仿佛一天的疲惫也换下来了，之后便来到楼下等电话。这天之前的每个夜晚他都会在办公室里多呆一会儿，因为住处对他来说仅仅是一个睡觉的地方。一个人倒也简单，安宁享受着一个人的自在。

曾经对于安宁来说，周三是个特殊的日子，因为这一天《火影》更新。安宁是个忠实的《火影》迷，《火影》也伴随了他13年，从小学到大学，鸣人陪着他一起成长。鸣人一直是激励安宁的动力，累了、疲惫了，去看看鸣人的坚持，安宁就感到仿佛自己身上也有了用不完的力量。可是安宁却最喜欢三代火影，因为三代像极了安宁所从事的职业，那个白发苍苍、有点秃顶，脸上长了老人斑，又有点好色的老头子用自己温暖的怀抱，爱护着、引导着，包括鸣人在内的全村人。安宁想啊，自己现在做的不就是这么一件事儿吗？

随着《火影》的完结，周三变得不那么特殊了。如果星期三是一个人的话，他一定会责怪安宁始乱终弃吧？安宁脸上露出了笑容。可是有时候啊，时间小人儿，也是那么的坚持，他重新又引起了安宁的重视——在一个周三的傍晚，他只身来到了北京，开始了一个人的北漂生活……

手机铃声打断了安宁的思绪，《莫失莫忘》，至此，已经跟随了他3年多。

电话接通了，一个很客气的女声：“老师，晚上好，抱歉让您久等了，因为有学生在，我需要等孩子睡了，才能打电话。”她压低了声音。

嗯，又是一个怕伤害到别人，内心善良，却又缺乏安全感，比较容易委屈自己成全别人的女孩子。安宁内心里已经开始描绘对方的形象：“没关系的，平时这个时间也是我的工作时间，所以不算晚。”

听筒里传来了不好意思的笑声。咨询开始了。

接下来，女孩的自述在一点一点的印证着安宁的判断，安宁内心里，那个声音的主人的形象也在渐渐清晰。

她描述着她的童年，她的大学经历，她的人际关系，她所有想要解决的问题。在安宁眼睛里呈现出来的是一个外表，天真烂漫，招人喜爱，活泼开朗的女孩子，但是在一层厚厚的盔甲下面，有一个幼小的孩子蜷缩在角落里，抱着双膝，正渴望一束阳光，渴望他人的关爱，渴望却又不敢去触碰、去争取。这种内心的矛盾，落在谁身上都会是一种痛苦的煎熬。

安宁的眼睛湿润了，他知道自己共情了。心理师的共情和普通人的共情，区别就在于，心理师在感受对方和自己情绪的同时，还需要保持相当的冷静和觉知，去觉察、分析自己和对方的情绪种类、产生的原因，以及处理办法。所以往往一个咨询下来，极费心神。这个女孩子从来不敢拒绝别人，从来没有愤怒的感觉，是因为她把愤怒压抑了，她不敢让自己有愤怒，她甚至不敢对别人提要求，因为怕别人会因此不再喜欢自己，不管年龄多大，女性最怕的，就是被抛弃，最怕失去关系。安宁知道，她仅仅是想获得一点别人的关注，获得一点本该属于自己的关爱。安宁心里盘算着：要教会她拒绝别人，并且要让她体验到拒绝之后不被伤害和否定，这样她就多了一种新的生活体验——即我在生活中不是只有讨好别人这一种与人相处的方式，我其实也可以说不，而且说“不”之后，我还是安全的。而让她拒绝的第一个对象就是安宁自己，他最重要的任务就是，要让她感觉安全。

……

“你是个好女孩，不管你做过什么，正在做什么，都不影响你是个好女孩。因为一个人，生来就是可爱的，就是值得被爱的，不管你做过什么，是什么样子，你做为一个人，一个完整的好女孩的价值不会有任何的衰减。我知道你的所作所为仅仅是想有个人爱你，尤其是想让爸妈爱你、承认你、接纳你，仅仅是不想孤单一人，所以你真的没有做错什么。作为一个孩子本该有个美好的童年，但这些你没有得到。其实你自己真的也会感觉很委屈、很孤单。可是善良的你并没有把自己的这种苦难传递给别人，当听到你说，你去福利院、孤儿院、以及地震灾区做公益的时候，我会切身的感觉到很温暖，哪怕只是听听而已……”安宁让自己的声音尽量的平稳，他在诉说着此时此刻他内心的真实感受。作为一个心理师，他从来不会很刻意的夸谁，只会描述自己的感受和事实。

“老师，对不起，我现在很想哭。”对方已经没有了咨询开始时故作轻松，安宁知道咨询起作用了，她的盔甲正在渐渐松动。盔甲包裹下的是婴儿，婴儿若想长大，需要脱下铠甲，但是首先我要保证，环境是安全的。

“无须向我道歉，哭，并不是一件失礼或丢人的事情。它和笑一样，只是我们表达情绪的一种方式。有时候哭比微笑更能显示坚强。”

……

原本1小时的咨询，直到10点半以后才结束。

只是他们谁也没有想到，这仅仅是故事的开始。

作者简介：

马承宁，一个适合中国来访者的职业心理咨询师，是来访者最忠实的陪伴者和心灵守护者。聆听安宁心理咨询创始人，国家二级心理咨询师，专业催眠师，意象对话分析师，心理督导师，播音、朗诵爱好者，在某市广播电台做过职业播音员，社会医学专家。专业心理学出身，既有理论基础，又有实践功底。

擅长婚姻咨询、神经症及性心理障碍治疗，并对利用心理学方法治疗精神分裂症和内科疾病有研究。

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