我们看来看一个短片（点击超链接即可观看视频）：
影片我们就放到这里，讲课的时候我说过，《催眠大师》这部影片是目前世面上唯一值得我们去看的关于催眠题材的电影，里面很多内容都属于真实情况艺术加工。其他的一些电影和文学作品都不太值得看。尤其是日本有个电影，叫《催眠》，那就是扯淡。刚刚我们看的这个片段，其实就是在真实的心理治疗中，我们利用催眠的一个真实描述，这段视频完美地呈现了催眠治疗的实际过程，现实的催眠治疗，就是这么来做的。当然这个片段呈现的仅仅是催眠治疗中，“治疗”这个步骤的一部分，因为催眠是由测试、导入、深化、治疗、唤醒这么几个步骤组成的。而这个片段是治疗部分，也是最精彩的部分。前面那些步骤太枯燥，不适合拍成电影。
我们通过这个短片可以学到不少东西。
第一，通过最后催眠师问：“你还看得见蕊蕊吗”，我们可以知道这个短片呈现的是消除来访者的幻觉问题。说明，这个来访者在生活中有幻视，会看到生活中不存在的人。为什么来访者会说：“我想起来了，她已经走了。”因为我们人在面对一些让你痛苦的事情都时候，本能的反应是逃避，所以从逃避中演化出来一种防御机制，叫“否认”。也就是说，我不愿意承认事实，我会想象出一个假象，把这个想象当成现实。大家如果完整地看过这个电影的话，你就会知道，徐峥演的这个心理治疗师，其实和影片来头的这个来访者非常相似，他不也是不愿意接受现实，活在自己的一个梦里吗？但是他的问题更难处理，因为他自己是个逻辑性非常强的人，再加上他自己懂心理学，所以会对一般都心理治疗手段进行排斥。有人问我，说老师，要想心理健康，必须做心理咨询吗？我说不一定，只要做到八个字，心理就会很健康：实事求是，光明磊落。尤其是不要骗自己。而现在很多人都不愿意活在现实里，更宁愿活在自己编制的梦里，所以就会得病。而且这样的病还挺多，大家可以观察一下生活中的人，估计你能找到不少。大家也可以反思一下自己，看看在哪些地方，连自己都骗了。比如说很多人都不承认自己的动物性的一面，不承认动物有的需求，自己也有。当然了，能做到多大程度上的实事求是，取决于你的勇气和价值观是否正确。
第二，在现实催眠中，我们也经常会塑造出这样的两个人，这两个人其实都是来访者自己，在这个视频中呈现的，就是一个人内心的对抗。当然，对抗源于不承认事实，只有这两个自己和解，回到各自的位置上，心理问题或心理疾病才能解决。为什么来访者在催眠中，会不认识那个自己呢？源于压抑和排斥。直接表现出来的就是现在的自己对过去的自己的评价和态度。你看，在这个影片中，来访者为什么跑？因为那个坏人在追她们呀。所以你就明白了，这个来访者现在的自己是怎么评价过去的自己的？“一个坏人”！所以，一个人，不能与自己和解，无法放下对自己的情绪，那么她就永远都不会健康。因为这不像你和其他人的关系，你不喜欢谁，你可以离他远远的，你跟自己的关系，你不接受他是不行的，因为你需要和他朝夕相处。而且，现在的你，就是过去的你制造出来的，你不接受他能行吗？他是因，你是果，你说不接受就不接受吗？我们生活中其实有很多人，连自己在催眠中的样子都不敢看。这部分人基本上都不能独处，必须要有事干，否则就特别难受。这个电影用两个演员把做心理治疗的时候，来访者脑子里的那个情境完美地呈现出来了。
第三，来访者在催眠里，不认识过去那个自己还有其他原因，这是自我暗示的结果。因为她不接受她，她不想认识她。这就好比一个笑话，比如说你家孩子做了什么好事，你会说：“我孩子真棒。”如果他闯祸了，你会跟你的伴侣说：“你看你家孩子又闯祸了”一个道理，人就是这样。刚才我举得这个例子是个比较轻的例子，如果你不接受的程度比较重，“你不想认识她”的这种想法就会变成真的。所以来访者一直不认识那个人。有时候我们做梦或在催眠中出现的某个坏人，也许就是自己。
第四，为什么这个来访者不记得曾经发生的事情？这叫“压抑”。压抑是一种防御机制，它存在的意义是保护人的心理健康。也就是说这件事给你带来的打击太大了，你的心理承受不了，你的防御机制就把它埋进了你的潜意识，让你平时感觉不到它的存在，可以暂时好受一些。但是啊，这叫缓兵之计。我经常说一句话，人可以暂时逃避，但是不能一直逃避。虽然你感觉不到这些事情都存在，但是它一直都在影响当事人。就像这个影片的来访者一样，她会有幻觉，过去的那个自己属于被压抑的对象，很多事实，这个来访者是不愿意承认的。比如，孩子死了，她不愿意承认；孩子是被她自己倒车压死的，她不愿承认。这些都会被她压抑进自己的潜意识。所以哪怕你用催眠引导她进入潜意识，她也不会认识。
讲到这里，给大家补充一个小知识，潜意识是分深浅的，同样都在潜意识里，在潜意识1米深的位置和潜意识10米深的位置根本就不是一个概念。越深的东西，对一个人影响越大。浅层潜意识的内容一般很难撼动深层潜意识的内容。比如说，你从某个老师身上学到了不少好东西，天天跟着这个老师，耳濡目染，他讲的东西已经进入你的潜意识了，但是仍然很难撼动你父母留着你潜意识的东西。除非你有意识地在心理100%打定主意，抛弃你父母留给你的那些东西。为什么有些人语文成绩很好，就是学不会英语？因为他移情了，他不愿意放弃他原有的有些限制性信念，也就是一些早期的价值观。很多我们不愿接受的内容，会被压抑到很深的潜意识中，所以催眠塑造的潜意识深度还不够，所以她进入潜意识之后，也不认识那个自己。
第五，这个视频其实是一个缩减版，什么意思呢？就是它缩减了真实催眠治疗的过程。一般情况下，像这个来访者这么严重的过错，先是像影片中这个来访者这样，不认识过去的那个自己。就算是认识了，她想起了以前发生的灾难性的事情，她一开始也不愿意接受这个现实，也会不愿意原谅过去的那个自己。这里还会有一个比较长时间的情绪宣泄。刚刚我说了，这个是个压抑的问题，把当时的事情压抑到了深层潜意识里。而且她不光压抑了事件，她会连情绪也一同压抑起来，否则就不彻底，在她生活中会自己想起来，所以一定要将事件和情绪都压抑起来。所以这么多年，她并没有机会宣泄情绪。痛苦、自责、恐惧、愤怒……这些情绪需要宣泄干净。然后，还要有一个改变价值观的过程，让她改变之前对过去的自己的评价，这样，她才会接受过去的自己，接受女儿已死的事实，进而才会让那个小女孩跟过去的自己离开。离开就代表告别，与女儿告别，接受阴阳两隔的事实；与过去的自己告别，不再相互折磨；与过去的生活告别，不再像过去一样，既不放下，也不面对，就这样天天浪费时间。告别完了，才能面对现在和未来。
我有一个来访者，做了10年心理咨询，中途换过很多心理咨询师，最后一直跟着我成长。她跟我说了这么一件事，她询问上一个咨询师过去的一些事情发生的原理，这个咨询师可能是不会回答了，就不耐烦地反问：“你为什么老活在过去？”我想告诉大家，不把过去处理好，就不会有现在和将来，过去的事情会一直影响我们。过去是因，现在是果，因搞不明白，果就不可能通畅。
第六，这个片段后面的几句话，我没有截出来，后面这个来访者对徐峥说，“医生，我在你这里治疗有半年了吧？”这个时间段其实并不算长。很多来访者的心态是不正确的，但凡需要用催眠解决的问题，基本上都积累了很多年了，他们早就把问题都压抑到了很深的潜意识里了，要解决这些问题，就是需要时间。时间长短取决于来访者的勇气，取决于他们有多大的勇气揭开过去的伤疤。勇气越大，好的越快，否则就需要慢慢的，以温和的手段进行。所以催眠也不是什么灵丹妙药，它是一种很好用的手段。在物理学上，省力不省距离，省距离不省力；在心理学上，想快，就会痛苦一些，就像下猛药，想不那么痛苦，花的时间就会长一些。
当然了，针对于催眠，我们能讲的太多了。大家有兴趣的，可以学习我的催眠课程，从中可以学到很多实用的催眠原理和实操技术。催眠，它是一种技术，应用性的，大家学习之后，可以生活里大量地练习，还可以做自我催眠，能够对自己的生活带来很大的改善。
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主讲人简介：
马承宁，聆听安宁身体心理健康咨询中心创始人，最适合中国来访者的职业心理咨询师，是来访者最忠实的陪伴者和心灵守护者。国家二级心理咨询师，著名实用主义催眠师，婚恋情感咨询专家、神经症心理专家，心理督导师，社会医学专家，专业心理学毕业，既有理论基础，又有实践功底。从事职业心理咨询工作至今已有10年，治愈了上百位神经症患者，并历时3年半帮助一个精神分裂症患者摆脱精神类药物。
马老师在很多领域都能有效的帮助来访者解决问题，尤其在治疗神经症方面，能够帮助来访者解决症状，重塑来访者的性格，彻底告别该种神经症。众多患者经过马老师的治疗，都已痊愈，重新过上了健康、幸福的生活。擅长婚姻咨询、人际关系心理咨询、神经症及性心理障碍治疗，并对利用心理学方法治疗精神分裂症和内科疾病有研究。详细介绍：http://www.mchning.cn/team/info?id=3
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