来访者李小姐和男友出现矛盾，男友提出了分手，为了挽回感情前来咨询。
初见李小姐，穿着时尚，行为举止成熟，却与她的年龄存在违和感，成熟的举止给人的感觉并不自然。
据李小姐讲述，她和男友在一起快六个月了，男友追的她。当时确实非常上心，对她很好。俩人都是大学生，异地恋，约一个月见一次。一起出去旅游过。年底转为同城，家在一个地方。用李小姐自己的话说：“当时感情好的不得了”，自己也是无微不至的对男友好。男友父母也很喜欢她。但是自从男友年后实习开始，总以忙、压力大、心情不好为由对她冷淡。两人没太多时间沟通，总吵架。觉得男友不够爱自己。因为男友不联系自己总闹别扭。一周前向男友提了分手，男友考虑之后同意了。但是由于自己反悔，最后相约好好在一起。一周后，男友提出分开，理由是觉得跟她在一起太累了，不知道什么时候开始，不想让她联系到自己；觉得李小姐对他的付出大于自己的付出，压力很大，很惶恐，觉得很累，所以认为分开对两个人都好。李小姐不禁声泪俱下，感叹为什么男友总说我让他觉得累?
为什么男友总说我让他觉得累?这是很多年轻女孩子总想不明白的一个问题。为什么会让对方觉得累，结合李小姐的案例，原因有以下几点。
一、你的付出，让人无以为报——平等是交往的前提
无论是夫妻、情侣，还是朋友，相处的第一原则就是平等。我们没有见到关系不平等的能真正做朋友的，也没有见到在关系不平等的前提下关系能长久的。曾经的同学，在毕业后，身份地位有了千差万别的时候，还能像以前一样吗？见了不躲着走就不错了。身份地位高的必然会给低的造成压力，就像我们站在姚明身边总会产生压迫感一样。
社会交换理论把恋爱和婚姻的过程看成是一笔交易，认为人们总是选择能给自己带来更多利益和幸福的对象做伴侣，而所有导致爱情的因素均可归结为利益和价值。利益和价值既包括物质的、经济的，也包括社会的、心理的。既然是交易，肯定是本着平等互利的原则。在整个过程中的付出与回报总是处在基本平衡的状态下的。
我们经常会在武侠小说里看到这样的台词：“XX之恩，无以为报，他日若用得到在下，赴汤蹈火，在所不辞……”这基本上就把自己当成了对方的奴隶。小说中的情景是当事人自愿的行为，可是在恋爱中，很多男生对于自己女友对自己的付出，其实是有苦说不出。
恋爱中的女孩子，真的会很“痴情”，经常会做一些牺牲自己，成就对方的事情。看上去好像很美好，其实把两人的关系推远了。
举个例子来说明：假设我穷的身无分文，向你借20块钱，但是你只有10块钱，并且还是你的救命钱。可是因为你爱我，你宁可牺牲自己也要成全我。于是你又向别人借了10块钱，凑够了20块钱给我。可是这时候你不但身无分文，而且负债累累，所以在借给我钱的时候，你其实很需要我马上还给你。可是短时间内我根本还不了钱，这种压力让我本能的就会远离你。并且你从内心需要我对你感恩戴德，这对于我来说也是压力。最终我会还钱，可是我们的关系就一般化了。
假设，你有10万块钱，我向你借20块钱，你因为爱我，会很爽快的借给我，并且可能都不需要我还。我在拿到钱的时候会感动万分，并且因为我知道你不需要我很快还给你，所以我可以轻轻松松的去发展自己，等我有了还钱能力的时候，我会在第一时间想到你，连本带利的还给你，并且一生不忘，你曾经对我的恩惠。
通过这个例子，我们一目了然，牺牲自己成全别人，本不是说明伟大的事情，反而是更大的自私，因为她的付出是有条件的，是希望通过自己的付出来换回更大回报的。更何况，对方根本就没有主动要求她付出，所以当她付出了，对方不想给回报，或者给不了她想要的回报的时候，就会觉得有压力。可是世俗的眼睛看到的，都是女生对他如何如何好，他心里有怨言，连个说的地方都埋怨，所以慢慢地就远离她了。
所以，在恋爱关系中，首先需要先把自己照顾好，让自己拥有10万块钱，给对方的付出，不能超过对方的偿还能力。最好是在对方需要的时候，投其所好的付出，才能投入1块钱，而得到100块钱的回报。
二、我不想在你的框架下生活——控制让人窒息
在和李小姐的交往过程中，我很明显的感觉到，李小姐有很强烈的控制欲。例如总是希望把咨询置于她的控制之下，比如咨询场所，咨询费用，当无法满足她的愿望时候，她会感觉不舒服。其实在恋爱中的李小姐更是如此。像她所述，当男友实习之后，没能按照她的要求给她打电话，发微信，她就觉得是男友不爱她了，然后就会打电话质问男友。一旦自己的需求但不到满足，她就会埋怨，控诉。同时也会觉得自己很委屈，认为自己为他付出了那么多，对方却还对自己不好，对方就是个没良心的人。
其实，这源于李小姐自己安全感的缺失。无论是夫妻也好，情侣也好，两个人身份的优先顺序应该首先是两个独立的个体，然后才是情侣或者夫妻。不尊重对方独立性的夫妻，哪怕做的再多，都不能叫做“爱”，顶多是以爱为借口的控制。每个人都有追求独立、追求自由的本能，当自己有被控制的窒息感的时候，很自然的就要远离控制源。
三、你带给我的负面能量，让我很想逃——积极乐观才有吸引力
和李小姐相处，会发现她身上有一种林黛玉似的忧郁。她告诉咨询师，高中毕业后，她就没有了朋友，曾经的朋友都去了国外。在家里，父母是绝不允许她表现出一丁点的愁苦的，只要有一丁点的负面情绪，就会招来父母的批评甚至是责骂。所以在外面的时候，李小姐身上就带上了忧郁，当自己心情不好的，男友就成了他唯一的倾诉对象。当然，这也说明男友在她心目中确实很亲密。
俗话说久病床前无孝子，短时间内男友可以去哄她开心，可是时间长了他也就厌了，倦了，就想撒手了。因为男人的自信心更多的来源于自己的能力的体现，所以当自己的女友不开心的时候，男人总希望去帮她解决问题，但是一般男人并没有帮她解决情绪问题的能力，所以就会觉得很无能，于是就本能的想要回避。而男人的回避会让女人觉得男人要抛弃她了，所以就开始焦虑，于是就追的更紧。而男人就越跑，女人就越追。恶性循环，双方都很累。更何况，男人也有累的时候，也想着能被女人拥抱一下，满是负能量的伴侣，本身就是男人的负担。
并且李小姐过去经常会在男友身边装可怜，要让他觉得：“你看我多可怜！你还不快给我点爱吗？”可是时间久了也会让他觉得累。可怜，原本就是强者对弱者才会有的情感。当李小姐不再让自己那么凄惨，而是乐观的出现在男友跟前，并且在他需要的时候给予他需要的帮助，才能渐渐挽回情感。
两个人能长久的在一起，靠的是双方的魅力的相互吸引。心理专家提醒和李小姐有同样问题的女孩子们，男友只是你的男友，你不能把他当成全部。专家的心理问题找专业的心理咨询师解决，才是有效维护自己情感生活的正确选择。因为通过心理咨询找回快乐，也能把快乐带给身边的人。
在今天，谈论爱情的人比比皆是，真懂爱情的人寥寥无几。所以在大家普遍不懂爱情为何物的年代，合适比爱情更重要。什么叫合适呢？两人长久的在一起，相处不累，就好。
作者简介：
马承宁，聆听安宁身体心理健康咨询中心创始人，最适合中国来访者的职业心理咨询师，是来访者最忠实的陪伴者和心灵守护者。国家二级心理咨询师，实用主义催眠师，心理督导师，社会医学专家，专业心理学毕业，然后一直从事职业心理咨询至今。既有理论基础，又有实践功底。从事职业心理咨询工作至今已有10年，治愈了上百位神经症患者，并历时3年半帮助一个精神分裂症患者摆脱精神类药物。
马老师在很多领域都能有效的帮助来访者解决问题，擅长婚姻咨询、人际关系心理咨询、儿童青少年咨询、神经症及性心理障碍治疗，并对利用心理学方法治疗精神分裂症和内科疾病有研究。尤其在治疗神经症方面，能够帮助来访者解决症状，重塑来访者的性格，彻底告别该种神经症。众多患者经过马老师的治疗，都已痊愈，重新过上了健康、幸福的生活。
马老师详细介绍：http://www.mchning.cn/team/info?id=3
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