其中第一种社交情绪——社交焦虑，这个非常重要，因为这种情况在我们的心理咨询当中经常出现，这是社交焦虑的症状。社交焦虑是一种与人交往的时候觉得不舒服、不自然、紧张、恐惧的情绪体验。
所以讲到这里，你要知道社交焦虑和所谓的社交恐惧是一回事。你不要觉得社交恐惧和社交焦虑不一回事，社交恐惧就是社交焦虑严重到一定程度所产生的一种后果，就已经害怕出门了，已经非常害怕与人接触、与人交往了，那就是社交恐惧。所以它是一回事，第一个症状已经出现了，与人交往的时候不舒服、不自然、紧张、恐惧，还有这种情绪体验。
第二种症状，出现了躯体以及社会功能上的反应。走路、购物、生活中甚至打电话都会对他们形成极大的挑战。也就是说，他们会对这些社会功能来进行退化，对于这些社会性的活动产生退缩。这是第二个症状。他们不仅与权威人士交往困难，与普通人交往也会出现障碍。
第三个，与普通人交往也会有所障碍。也就是无差别，跟谁交往都产生障碍，跟熟人稍微好点，跟陌生人非常困难。
第四个症状，他不仅在现实情境中体验焦虑情绪，而且在离开使他焦虑的社会情境后，他的头脑中还会不断的分析、回放焦虑情境，使焦虑情绪获得强化。也就是说他独处的时候，他仍然在头脑当中去回放他这个焦虑处境。而且大家注意是一个失败的焦虑处境，是一个失败的焦虑经验。而且他会对这个失败的情境进行强化，他就会更加的害怕下一次与人交往，一个恶性循环。比如说我这次跟人交往很紧张，出了一些笑话，我回家之后我就耿耿于怀，无法释怀，然后这个情绪就在脑子里不停的转转转，越想越尴尬，越想越焦虑，越想越羞耻，然后就会导致他更加害怕与人交往。这个恶性循环就这么形成了。
第五个症状，伴随着生理上的出汗、脸红、心慌、呼吸急促、心跳加速，甚至出现眩晕，严重的会出现眩晕感，再严重一些，到最严重的程度，出现濒死感。大家想一想，焦虑到最后一定会出现濒死感，为什么呢？因为他紧张到一定程度之后就喘不上气来了，他会有一种窒息感存在，这个焦虑症患者最后会出现一种窒息感，他就感觉快死了，因为那个感觉特别难受。所以当出现这种濒死感、窒息感的时候，这个人就会出现一种极大的恐慌。他下一次就会特别害怕他这个症状再次出现，因为马上就要死了。所以，焦虑症最严重的状态就是出现濒死感，这是一些躯体症状。
接下来，这是他们的应对手段，他们就会减少社会交往，选择孤独的生活方式，这是最常见的。
这个社交焦虑最后一定会导致抑郁症，这个不带商量的，这个一定会导致抑郁症。如果不加干预的话，他一定最后的结果就是抑郁症。为什么一定会发展成抑郁症呢？他也可以选择一些方式，不与人交往，对不对？他也可以选择一些自己的那种个人爱好。大家注意，这个人其实内心当中是渴望与人交往的，而且他那些失败的经验也会在大脑中不停的回放，你哪怕找到了一些其他事情的突破口，他也会不停的在头脑中去酝酿他曾经的失败经历。也就是说他整个的状态，哪怕是独处，他都是一种消极情绪。他的这种独处封闭是“不得不”，也就说是被强迫的。被迫的独处，被迫的孤独，而不是说我自己就是喜欢安静，我自己就是喜欢孤独，并不是后者，而是说我不得不选择了一种孤独的封闭方式。这种情况其实就有点被迫的感觉，与他的这种内心期待的那个状态是不一致的。所以久而久之，他就是会变抑郁症的。
大家想想，在一些成就上，比如说手工、绘画、书法、小说家，也不与人交往，我就自己跟自己玩，他其实在一定程度上不会出现特严重的社交焦虑。他可能会紧张，与人交往的时候会不自然，会紧张一点，但不会特别严重，为什么呢？因为他的那种性本能和攻击性在做这件事的时候已经产生释放了，已经在流动了，流通起来，这个人就不会出现太大问题。那么如果，这个人是很严重的社交焦虑，他往往也不会在一些什么书法、绘画等等方面释放自己的动力。为什么？因为他其实不喜欢干这些事儿，他其实并不太喜欢干这些事儿，他是不得不干这些事。因为把自己禁足了之后，关起来之后实在是无聊，无聊了之后更难受，因为无聊了之后，这个人只要闲下来，脑子就会乱想。但是他想的又不是一些积极阳光的东西，他也不是说，我做做我的职业生涯规划吧，我做做我的人生规划吧，他也不想这些东西，他也不想什么我们国家怎么发展，我们这个家庭怎么发展，他也不想，他想的永远都是那些体验孤独感、悲观、消极，最后陷入到一个特别难受的状态。为了遏制这种情况出现。他会给自己找活儿干，但是这些活儿不是很想干。也就是说，他不会从这件事情当中体验到快感，体验到成就感，而仅仅是一种要摆脱痛苦的一种手段。所以说严重的社交焦虑发展到最后一定是抑郁的，就是这样的情况。
作者简介：
马承宁，聆听安宁身体心理健康咨询中心创始人，最适合中国来访者的职业心理咨询师，是来访者最忠实的陪伴者和心灵守护者。国家二级心理咨询师，实用主义催眠师，心理督导师，社会医学专家，专业心理学毕业，然后一直从事职业心理咨询至今。既有理论基础，又有实践功底。从事职业心理咨询工作至今已有10年，治愈了上百位神经症患者，并历时3年半帮助一个精神分裂症患者摆脱精神类药物。
马老师在很多领域都能有效的帮助来访者解决问题，擅长婚姻咨询、人际关系心理咨询、儿童青少年咨询、神经症及性心理障碍治疗，并对利用心理学方法治疗精神分裂症和内科疾病有研究。尤其在治疗神经症方面，能够帮助来访者解决症状，重塑来访者的性格，彻底告别该种神经症。众多患者经过马老师的治疗，都已痊愈，重新过上了健康、幸福的生活。
马老师详细介绍：http://www.mchning.cn/team/info?id=3
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