人生苦难重重，人生也变化重重。

人们在应对变化的过程中，能够应付得了，自然皆大欢喜。应付不了，就会产生这样或那样的问题。有些较轻的创伤随着时间的流逝可能会自愈，而有些问题不会随着时间而自行消失，只会积累和沉淀下来，进入你的潜意识，并对你以后的工作生活产生潜移默化的影响，这种影响可能会破坏你的人际交往，阻碍你的事业发展，使你的恋爱过程举步维艰等等。所以，你的深层心理创伤需要解决，而且必须得到解决。

很多人觉得潜意识层面的创伤不易被解决，但不易被解决不等于不能解决。我们知道精神分析的鼻祖弗洛依德的冰山理论，即人的意识就像浮在海面上的冰山一样，控制着人能够察觉到的行为和应对方式。潜意识如同沉没在水下更大的冰山，主要反映人的本能欲望，控制着人的渴望、期待和感受等。而在潜意识和意识之间，前意识则若隐若现，时而露出水面一见真容，时而潜伏起来沉入水中。而聆听安宁身体心理健康咨询中心创始人马承宁先生根据自己多年临床心理咨询的经验，对弗洛伊德冰山理论进行了补充和完善，并提出了新冰山理论，即人除了浮在水面上的意识之外，还包括社会共识，又叫集体显意识，而且社会共识所占的比例更大。而沉没在水里的潜意识除了自身的存在之外，还包括集体潜意识，同时集体潜意识所占的范围也更广，这就是新冰山理论。

马老师还举了一个更加准确的模型：人的人格就像一个装满东西的大箱子，里面的东西有些在表面，有些在下面。那些上层表面的东西，就是意识层，而下面那些暂时没有被我们看见东西，就是潜意识层。

作为有着发达大脑系统的人类，受到意识、潜意识、社会共识、集体潜意识等共同影响和作用，我们的每一个动作行为看似简单，实则是通过复杂的反应系统整合之后最终才呈现在我们的面前。当我们遭受了外界的不良刺激，我们的大脑会自动呈现出应对这种刺激的防御机制，从而防止我们当时就立马死掉，这是在保护我们。但是却免不了留下后遗症，这种后遗症有的浮在表面，我们清扫干净即可，有的渗透进去，需要我们刀口向内，刮骨疗毒。而潜意识层面的创伤就需要我们这样去做。具体的做法有两种:

第一，穿孔打洞，直达内核。就像在一个雪球上打一个小眼，然后深入进去直达内核，然后将内核经过精密手术，该切除的切除，该缝合的缝合，把里面的垃圾通过这条小隧道清理出来，把外面干净的养分输送进去，最终达到彻底疗愈的效果。

第二，打开箱子，逐层清理。就像是打开一个陈年旧箱子一样，箱子里面装着满满的一箱衣服，不过衣服部分已经发霉发臭。此时心理治疗就是将箱子里面的衣服一件件、一层层剥离出来，剥离一件清洗一件晾晒一件，直到将这个箱子里面的所有衣服都清洗干净晾晒完毕，然后按照一定的顺序重新摆放，再给箱子设置几个通风窗口防止再次腐臭。一个干净靓丽的新箱子就会重新出现在人们的面前。这就是通过心理治疗治愈深层心理创伤的方法，而这个箱子就像是人的潜意识一样，通过不断剥离不断深入清洗晾晒达到洁净的程度。所以，深层心理创伤并非不可治愈。

因此，深层心理创伤没有你想象的那么可怕，只要你鼓起勇气，一层一层去触碰它、剥离它、晾晒它，异味就会一点点散去，最终消散干净，箱子里只会留下沁人心脾的芳香。

作者简介：

乔雄伟，聆听安宁专职心理咨询师，心理治疗师，国家二级心理咨询师，家庭教育指导师。本着“心理咨询是给来访者做的，有效果才是硬道理”的咨询理念，满足来访者的合理需求，从而让来访者更加适应这个社会，进而促进来访者的人格成长，致力于做最适合中国来访者的职业心理咨询师。

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