李咏去世了，才刚50岁，你还不关注健康吗？

这几个月，我们熟知的那些个艺人，井喷似的相继离世了，常宝华、单田芳、盛中国、臧天朔、师圣杰，现在是李咏。这期间还包括心理学家李子勋。

当一个你熟悉的人，一段时间不见，突然说去世了，你是什么感觉？

记得在大学的时候，我有幸主持“聆听世界”文化讲坛。有次请到了原山东大学副校长兼研究生院院长陈炎讲授来做讲座，我记得当时讲的是《中西方文明的结构性比较》。那是我多次主持过的文化讲坛中，比较精彩的一次，至少我个人非常的喜欢，受益颇多。

毕业几年后，某天很想阅读陈炎老师著的《反理性思潮的反思》，于是上网查，突然发现陈炎老师竟在2016年的时候去世了。那天我懵了很久……

“生命如此脆弱”，是我们很早很早以前就发出的感叹，但至今我认为我们仍然不够珍惜生命。

我是个心理咨询师，在我心里总以医生自居。因此当年在看电视剧《心术》的时候，不仅感叹：“看完《心术》第一集，突然感觉责任重大。虽然我不是一名手执手术刀的外科医生，但我是一名心理医生，我所说出去的每一句话,每一个字，就像外科医生手中的手术刀一样锋利。”

医生就总与健康紧密相连，所以健康也是我尤其关注的事情。人啊，总有一种特性，习以为常的总会最容易忽略。最容易忽略身边人的感受，最容易忽略持续对自己好的人对我们的付出，最容易忽略每天都在发生的事情，最容易忽略每天都要做的事情……熟视无睹，置若罔闻。于是在我的接手的案例中经常发现，如果来访者遇到的事情很重大，那么他的问题可能是一个一般心理问题；如果一个人吃饭、睡觉这些出现了问题，最轻也已经到了神经症的程度。所以我才讲人一天中最重要的事情是睡眠，然后是吃饭。

中国人到今天对健康的重视程度我认为是远远不够的，上至政府，下至黎民都不重视健康。世界卫生组织（WHO）对健康的定义是：健康不仅仅是指不得病或者身体虚弱，而且指社会适应良好，是指体魄强壮、心理健全、精神舒畅、身心安康。如今我们对身体的健康都没有足够重视，就更不要说心理健康了。每每说到这里，我总有一种无奈之感。

心理和生理是相互契合，互为因果的。中医就讲，疾病不仅“病从口入”，而且还讲“病由心生”，情绪不健康会伤害身体，甚至引起身体疾病，包括各种内科疾病和癌症。

心理无小事，很多神经症追其原因，最终发现竟是来访者曾经生活经历中的一件特别小的事情。人心不骗人，而人会骗自己。

例如我们遭遇了车祸，有人会立即感受到异常的恐惧，但是有人却异常冷静，处理妥当，但是很多天之后他会莫名其妙的恐惧。在以后的生活中，我们经常会遭遇一些引发情绪的事件，这事大脑为了保护自己，防止出现过于激烈的情绪反应，就会通过自我防御机制中的压抑让此人对自己的情绪感受变的迟钝。情绪是一种能量，在身体中得不到宣泄，总有一天会冒出来。于是就会出现在一段时间后的某天，或3~5天，或数周，或数月之后，此人会莫名其妙的产生紧张甚至恐惧的情绪，但此时他已经不知道这种情绪因何产生的了。这种类型的人极容易形成神经症。

压抑，从表现形式上来讲，可以分为3种形式。第一种是压抑了事情，保留了情绪。这就是上文提到的情绪型暗示感受性，会莫名其妙的有情绪。第二种是压抑了情绪，保留了事情。这类人在描述一件原本应该应有激烈情绪的事件时，显得会异常平静，但时间久了还是变成第一种。第三种，情绪和事件都被压抑了，时间久了，就会以躯体疾病的形式表现出来。

现在研究发现，在人体防治的过程中，社会或环境因素的影响日益突出，起的作用越来越明显，研究表明，人类的疾病大约50%与生活方式和行为有关；20%与生活环境和社会环境有关；20%与遗传和衰老等生理因素有关，还有10%与卫生服务体系有关。这个数据说明了咱们现在病人的患病的原因是一个综合化、复合式的。所以世界上越来越多的医疗工作者开始去强调和提出一种新医学模式。这种新医学模式强调的是卫生服务目标的整体观，就是从局部到全身，从生理到社会，从个体到群体，从医病到医人，从治疗到预防，从康复到保健，从单纯的生物医学范畴扩展到社会医学的范畴。

所以隔上一段时间，我们就需要去做一次情绪宣泄、心理疏导是非常有必要的。这时候不仅仅是为了健康，还为了人格的成长。所以我们每个人都需要一个私人心理咨询师。

除了不够重视健康，我们都在做着一些舍本逐末的事情。用陈炎老师在生命晚期自叙中的一句话形容，望你我共勉：“昨晚疼痛加剧,吃了三次止痛药。黑暗之中,我问佛,为什么给我如此严酷的惩罚?佛没有回答。我领悟到了。所谓癌症,原本是我们身体上的正常细胞,但它变异了,想要寄托于身体营养的同时谋求自身的发展,其结果就可能毁了原本滋养它的身体。当我们想要离开滋养我们的家庭、社会谋求自身的发展和享受时,其结果也是一样。因为这种贪欲本身就像肿瘤细胞一样,是邪恶的。说到底,是对本体的背叛!佛为了惩罚、抑或是挽留我,才及时制止了这种贪恋。从这一意义上说,疾病出现在我身上是必须的!也正是从这一意义上讲,因果不虚呀。一个人,求名、求利都不可怕,怕的是与滋养自己的本体脱离开来、对立起来。进一步讲,我们只是自然界的一部分,万物都与我们相联。我们如果将自己与万物隔绝开来、对立起来,就是烧一千炷香、磕一万个头,也得不到佛的保佑。因为那就从根本上背离了我佛悲天悯人的初衷。所以,真心向佛,不是要穿什么袈裟、剃什么头发,而是要改变自己与万物的关系,说得彻底一点儿,就是要淡化乃至消弭自我!这种淡化和消弭,要从一点一滴做起,逐渐改变我们对金钱观念、财产观念、名利观念、男女观念的看法,使自己在精神上获得解脱。”

李咏去世了，逝者已矣，望逝者安息。但是希望我们还在世的人，能够以此为警醒，足够重视生命，足够珍惜健康。

文章写于2018-11-21

作者简介：

马承宁，一个适合中国来访者的职业心理咨询师，专职心理咨询师，是来访者最忠实的陪伴者和心灵守护者。国家二级心理咨询师，专业催眠师，意象对话分析师，职业心理咨询师，心理督导师，社会医学专家，播音、朗诵爱好者，在某市广播电台做过职业播音员。专业心理学出身，既有扎实的理论基础，又有实践功底。至今已有多年的工作经验。

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