自尊：自尊是自我意识中的核心要素，是社会评价与个人的自尊需要之间相互关系的反映，自尊与个体的人际关系、社会适应以及心理健康密切程度。

请根据您一周内的情绪体验，根据实际情况如实选择

我感到自己是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平

A.很符合    B.符合    C.不符合    D、很不符合

我感到自己有许多好的品质

A.很符合    B.符合    C.不符合    D、很不符合

（3）归根到底，我倾向于认为自己是一个失败者

A.很符合    B.符合    C.不符合    D、很不符合

（4）我能像大多数人一样把事情做好

A.很符合    B.符合    C.不符合    D、很不符合

我感到自己值得骄傲的地方不多

A.很符合    B.符合    C.不符合    D、很不符合

（6）对自己持肯定态度

A.很符合    B.符合    C.不符合    D、很不符合

（7）我总的来说，我对自己是满意的

A.很符合    B.符合    C.不符合    D、很不符合

（8）我希望我能为自己赢得更多尊重

A.很符合    B.符合    C.不符合    D、很不符合

（9）我确实是时常感到毫无用处

A.很符合    B.符合    C.不符合    D、很不符合

（10）我时常认为自己一无是处

A.很符合    B.符合    C.不符合    D、很不符合

 

评分标准:

选项A计4分，选项B计3分，选项C计2分，选项D计1分。

【解答】总分范围10～40，如果你最终的总分值越高，则说明自尊程度越高。分值越低则意味着你自卑感越深。

Tips：Rosenberg1965年编制的自尊量表SES(Self一Esteem Scale)，是专业设计用以评定青少年关于自我价值和自我接受总体感受的评价体系，是对自己积极或消极感受的直接评估。实践使用中被证明具有较高的信度和效度。

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