指导语：当您遇到平日里的困难和不愉快时（也就是遇到各种生活事件时），您往往是如何对待的？选择最符合你的程度并做记录。

 

（肯定是）5       4       3      2       1（肯定不是）

 

1 能尽快地将不愉快忘掉。

2.易陷人对事件的回忆和幻想之中而不能摆脱。

3.当作事情根本未发生过。

4 易迁怒于别人而经常发牌气。

5.通常向好的方面想，想开些。

6.不愉快的事很容易引起情绪波动。

7.喜欢将情绪压在心底里不让其表现出来，但又忘不掉。

8.通常与类似的人比较，就觉得算不了什么。

9.能较快将消极因素化为积极因素， 例如参加活动。

10.遇烦恼的事很容易想悄悄地哭一场。

1l.旁人很容易使你重新高兴起来。

12.如果与人发生冲突，宁可长期不理对方。

13.对重大困难往往举棋不定，想不出办法。

14.对困难和痛苦能很快适应。

15.相信困难和挫折可以锻炼人。

16.在很长的时间里回忆所遇到的不愉快事。

17.遇到难题往往责怪自己无能而怨恨自己。

18.认为天底下没有什么大不了的事。

19.遇苦恼事喜欢一个人独处。

20.通常以幽默的方式化解尴尬局面。

 

评分：

1. 消极应对（NC)  2,4,6,7,10,12,13,16，17,19,各条目累计得分

2. 积极应对 (PC)  1,3,5,8,9,11,14,15,18,20,各条目累计得分

3. 作者测定1305例健康人群的均值为NC=30.26+8.74  ，PC=21.25+7.14

4. 1184例综合性医院各类病人的均值为NC=30.22+8.74  ，PC=23.58+8.41

 

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